El reto mamifit se basa en los 3 pilares fundamentales para el autocuidado y conseguir mejorar nuestra salud en todos los ámbitos: actividad física, nutrición y descanso.

Ponemos a tu disposición al equipo multidisciplinar de MAMIfit para acompañarte en este camino. Ten claro que esto no es una dieta, ni es un plan de choque.

El reto tiene una duración de 5 semanas porque el objetivo es adquirir hábitos de alimentación, actividad física y descanso. La labor de MAMIfit es guiarte en este proceso, hasta que las cosas más simples como comer sano y estar activa formen parte de tu día a día.

En este reto encontrarás:

• La guía de hábitos nutricionales saludables (elaborada por una psiconeuroinmunóloga especializada y nutricionista)
• Entrenamientos diarios preparados por expertas en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (incluye rutina de Hipopresivos y Método 5P) para hacer en casa, de una duración de 30 minutos.
• Asesoramiento durante 5 semanas de nuestra nutricionista, fisioterapeuta y entrenadora para acompañarte y resolver todas tus dudas.

Tendrás 1 semana preparatoria y 4 semanas de reto, 5 en total, que son las que hacen falta para obtener buenos hábitos y cambiar tu vida.

Al final del reto tu cuerpo y mente serán otros, más ágil, más saludable, más fuerte y lo más importante ¡Te sentirás tú!

Dale la oportunidad a tu cuerpo de sentirse bien.