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Completa y continúa
Reto Saludable MAMIfit
Reto Saludable MAMIfit - Semana 1
Bienvenida (1:42)
Primeros pasos (0:53)
Recetario (0:36)
Listado de alimentos recomendados (0:32)
Protocolo de medidas (2:07)
Material necesario (1:00)
Autoevaluación diaria (0:31)
Preguntas frecuentes
Reto Saludable MAMIfit - Semana 2
Introducción a la semana 2 (2:10)
Evaluación semana 2
Entrenamiento 1 (18:14)
Entrenamiento 2 (15:46)
Entrenamiento 3 (15:57)
Entrenamiento 4 (14:31)
Entrenamiento 5 (15:05)
Reto Saludable MAMIfit - Semana 3
Introducción a la semana 3 (2:31)
Evaluación semana 3
Entrenamiento 6 (15:06)
Entrenamiento 7 (14:57)
Entrenamiento 8 (15:38)
Entrenamiento 9 (15:07)
Entrenamiento 10 (15:56)
Reto Saludable MAMIfit - Semana 4
Introducción a la semana 4 (1:52)
Evaluación semana 4
Entrenamiento 11 (15:03)
Entrenamiento 12 (15:25)
Entrenamiento 13 (15:53)
Entrenamiento 14 (14:19)
Entrenamiento 15 (14:56)
Reto Saludable MAMIfit - Semana 5
Introducción a la semana 5 (4:13)
Evaluación semana 5
Entrenamiento 16 (17:40)
Entrenamiento 17 (15:48)
Entrenamiento 18 (16:16)
Entrenamiento 19 (15:05)
Entrenamiento 20 (15:09)
Final del Reto Saludable MAMIfit
Última evaluación
Encuesta de satisfacción
¡Enhorabuena! (1:01)
Reto Saludable MAMIfit - Extras
Calentamiento (8:38)
Estiramientos (19:20)
Hipopresivos (22:57)
Método 5P (15:16)
Relajación & Meditación (6:50)
Movilidad inspirada en yoga con @yosoymamifit (20:01)
Movilidad inspirada en yoga con @yosoymamifit
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