Prepárate para la siguiente etapa de tu entrenamiento prenatal con el volumen II de nuestro pack de entrenamiento para embarazadas, con más contenido y ejercicios seguros y efectivos.
Obtén acceso a 10 videos de entrenamiento guiados de 15-20 minutos cada uno, realizados por Raquel López, nuestra talentosa CEO de MAMIfit y @yosoymamifit en redes sociales. Entrena desde la comodidad de tu hogar.
Los videos incluyen circuitos de fuerza, movilidad, el método 5P y un entrenamiento basado en los principios del yoga, ¡todo adaptado específicamente a las necesidades de las futuras mamás!
Puedes repetir cada video de entrenamiento de fuerza hasta completar una hora de ejercicio o combinarlo con los entrenamientos de movilidad y método 5P. ¡Adáptalo a tu horario y estado de forma!
Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo, evitar intensidades muy altas y mantener una técnica adecuada. La seguridad es nuestra prioridad, por lo que te recomendamos consultar con un ginecólogo y recibir una valoración de suelo pélvico por parte de un fisioterapeuta especializado.
Si eres nueva en el entrenamiento de fuerza, te recomendamos tomar una clase de entrenamiento personal para aprender la técnica, la importancia de la respiración y cómo adaptar los ejercicios.
Adquiere nuestro Volumen II del Pack de entrenamiento y disfruta de los beneficios de ejercitarte durante el embarazo junto a una experta. Mantente activa, saludable y llena de energía. ¡Te esperamos con los brazos abiertos!
