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Completa y continúa
Reto MAMIfit de Diástasis Abdominal
Introducción Teórica
Introducción a la Diástasis Abdominal (21:41)
Entrenamientos Semanales
Semana 1 (20:17)
Semana 2 (18:39)
Semana 3 (19:52)
Semana 4 (20:34)
Semana 5 (17:48)
Semana 6 (21:03)
Semana 7 (20:22)
Semana 8 (17:26)
Semana 9 (18:32)
Semana 10 (21:12)
Semana 11 (19:23)
Semana 12 (18:51)
Semana 13 (20:23)
Semana 14 (23:29)
Semana 15 (19:54)
Semana 16 (23:05)
Extras
Calentamiento 1 (9:04)
Calentamiento 2 (11:44)
Calentamiento 3 (10:14)
Calentamiento 4 (11:02)
Estiramientos (19:20)
Hipopresivos (22:33)
Método 5P (15:16)
Relajación & Meditación (6:50)
Movilidad inspirada en yoga (20:01)
Introducción a la Diástasis Abdominal
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