Entrena en el Embarazo

[email protected] al Pack Entrena en el Embarazo.

Con la compra de este Pack tendrás acceso a 10 videos de entrenamiento guiados de 30 minutos con circuitos de trabajo de fuerza, movilidad, método 5P y un entrenamiento basado en los principios del yoga que podrás repetir y adaptar a tus necesidades durante el embarazo.

Cada video de entrenamiento de fuerza podrás repetirlo hasta completar una hora de ejercicio o complementarlo con los entrenamientos de movilidad o método 5P, adaptándolo a tu disponibilidad horaria y estado de forma.

¿PARA QUIÉN ES APTO?

Este pack es apto para embarazadas que tengan el visto bueno para entrenar sin contraindicaciones y que quieran tener un recurso para crear sus propios entrenamientos desde casa, cuándo y dónde quieran. 

En cada video de entrenamiento tendrás las opciones disponibles para elegir entrenar con más o menos carga.

Recuerda siempre evitar sobrepasar intensidades muy altas y controlar la técnica.

Nuestra recomendación: 

Para entrenar de manera segura, te recomendamos que pases siempre por una consulta de ginecología para confirmar que no existen contraindicaciones y por una valoración de suelo pélvico por un fisioterapeuta especializado para que entrenes en base a tus objetivos.

Si nunca has entrenado fuerza es imprescindible que primero realices una clase de entrenamiento personal (online o presencial) para enseñarte bien la técnica de los ejercicios, la respiración y que sepas modificar/ajustar los ejercicios propuestos en base a tu caso.