Contenido del curso


Media maratón, ¿eh? Vamos fuertes… Muy bien. Tu objetivo no es ninguna tontería, miles de personas se preparan durante meses para lograr estos mismos objetivos y llegar a correr la Media maratón de Madrid, Barcelona, Sevilla, Ibiza o la inigualable Behobia- San Sebastián. Y a por ese reto vamos de tu mano. Empezaremos poco a poco, pero serás consciente de que el nivel de exigencia va subiendo y que cada parte de los entrenamientos y recuperaciones es fundamental para que disfrutes y mejores. Este reto te va a exigir tiempo y esfuerzo, pero vas a ver que es de las distancias que más se disfrutan y vamos a estar a tu lado para que lo consigas, porque CORREMOS A TU LADO, PERO LA META LA CRUZAS TÚ.



  1. Bienvenida
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  2. Planificaciones Semanales
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  3. Calentamiento
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  4. Técnica de Carrera
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  5. Hipopresivos
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  6. Método 5P - Wood Roller
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  7. Movilidad de Carrera
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  8. Estiramientos
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  9. Enhorabuena
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  10. Encuesta de Satisfacción
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Tienes 35 semanas para acceder al pack.


CORREMOS A TU LADO, PERO LA META LA CRUZAS TÚ.