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Información importante del curso
Entrenamientos
Entrenamiento de Fuerza 1 (30:02)
Entrenamiento de Fuerza 2 (30:33)
Entrenamiento de Fuerza 3 (36:05)
Entrenamiento de Fuerza 4 (33:29)
Entrenamiento de Fuerza 5 (30:57)
Entrenamiento de Movilidad 1 (22:25)
Entrenamiento de Movilidad 2 (Fitball) (26:48)
Entrenamiento de Método 5P 1 (20:24)
Entrenamiento de Método 5P 2 (31:04)
Extras
Sesión de Movilidad Inspirada en Yoga con @yosoyMAMIfit (19:58)
Entrenamiento de Método 5P 2
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